Άρθρα
Η παροχή των βέλτιστων υπηρεσιών δίαιτας και διατροφής απαιτεί συνεχή ενημέρωση και προσαρμογή στις νεότερες επιστημονικές εξελίξεις. Πρόκειται για έναν δυναμικό και πολυδιάστατο κλάδο, όπου η έρευνα αποκαλύπτει διαρκώς νέες πτυχές της ανθρώπινης υγείας, του μεταβολισμού και της αλληλεπίδρασης των θρεπτικών συστατικών με τον οργανισμό. Στην ενότητα «Άρθρα» παρουσιάζονται συνοπτικές αναλύσεις έγκυρων επιστημονικών μελετών, προσφέροντας τεκμηριωμένη ενημέρωση στο κοινό και τους διαιτολόγους/διατροφολόγους
ΓΕΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μπορεί η Σοκολάτα να Σας Βοηθήσει να Γηράσετε Καλύτερα; Ο Ρόλος της Θεοβρωμίνης
Saad et al., (2025) Aging 2025,10;17(12):2902-2915. https://doi.org/10.18632/aging.206344
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια ένωση στο κακάο, η θεοβρωμίνη (Theobromine), μπορεί να σχετίζεται με πιο αργό γήρας σε μοριακό επίπεδο; Η…
Γήρανση, Διατροφή και Λοίμωξη
Worku DA. (2025) Br J Hosp Med. 2025. https://doi.org/10.12968/hmed.2024.0873
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το άρθρο εξετάζει πώς η γήρανση, η κακή διατροφή και οι λοιμώξεις συνδέονται στενά – και…
Διατροφή για τα Άτομα Άνω των Ογδόντα Ετών
Riccio and Jirillo (2025), Nutrients 2025, 17, 2740. https://doi.org/10.3390/nu17172740
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η ανασκόπηση εξετάζει τις μοναδικές σωματικές, μεταβολικές και καθημερινές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα άνω των…
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Η Βερβερίνη Βοηθά το Σώμα να Καίει Περισσότερο Λίπος Μετατρέποντας το «Λευκό» Λίπος σε «Μπεζ»
Ağaçdiken and Göktaş (2025), PeerJ 13:e18924 https://doi.org/10.7717/peerj.18924
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η μελέτη εξετάζει πώς η βερβερίνη—μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε διάφορα φαρμακευτικά φυτά—βοηθά το σώμα να καταναλώνει…
Η Επίδραση της Μεσογειακής Διατροφής και της Χρονοδιατροφής στην Ποιότητα του Ύπνου
Patel and Cheung Nutrition Journal (2025) 24:31 https://doi.org/10.1186/s12937-025-01095-8
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητη για την σωματική και ψυχική υγεία, και οι ερευνητές δίνουν ολοένα…
Αισθητηριακά Σήματα Λίπους στην Πρώιμη Ζωή προδιαθέτουν για Παχυσαρκία στην Ενήλικη Ζωή
Casanueva Reimon (2025), Nature metabolism 2025 https://doi.org/10.1038/s42255-025-01405-8
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Αυτή η μελέτη δείχνει ότι το απλό μύρισμα σημάτων λίπους κατά την εγκυμοσύνη και την πρώιμη ζωή—χωρίς επιπλέον…
ΣΑΡΚΟΠΕΝΙΑ
Η Μεσογειακή Διατροφή ως Στρατηγική Πρόληψης της Σαρκοπενίας και της Ευπάθειας στους Ηλικιωμένους
Arroyo-Huidobro et al, (2025), Nutrients 2025, 17, 1743. https://doi.org/10.3390/nu17101743
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η ανασκόπηση των Arroyo-Huidobro και συνεργατών (2025) εξετάζει πώς η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην…
Διατροφή για την Προστασία των Νεφρών και τη Μυϊκή Δύναμη στη Χρόνια Νεφρική Νόσο
JiWoo Kim and Soo Jin Yang (2025), Nutrients 2025, 17, 404. https://doi.org/10.3390/nu17030404
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια πρόσφατη ανασκόπηση από τους Ji Woo Kim και Soo Jin Yang (2025)…
Πιο Δυνατοί για Περισσότερο: η Άσκηση και η Διατροφή Συνεργάζονται ενάντια στην Απώλεια Μυϊκής Μάζας
Yang et al. (2025),Nutrients 2025, 17, 2342.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια νέα, μεγάλης κλίμακας μελέτη επιβεβαίωσε αυτό που πολλοί ειδικοί υποπτεύονταν εδώ και καιρό: ο συνδυασμός τακτικής άσκησης…
ΔΙΑΒΗΤΗΣ
Συνήθειες Ύπνου στην Παθογένεση και Αντιμετώπιση της Διαβητοπαχυσαρκίας (Diabesity)
Rasmussen et al., 2025. J Diabetes Investig 2025, Jul;16(7):1202-1216. https://doi.org/10.1111/jdi.70075
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Οι δίδυμες επιδημίες της παχυσαρκίας και του διαβήτη—γνωστές συχνά ως διαβητοπαχυσαρκία (diabesity)—αυξάνονται παγκοσμίως, ενώ ο…
O Συνδυασμός Αερόβιας Άσκησης και Άσκησης Με Αντιστάσεις Βελτιώνει την Υγεία Ενηλίκων με Διαβήτη Τύπου 2
Al-Mhanna et al. (2025), PeerJ 13:e19537
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια νέα ανασκόπηση από τον Al-Mhanna και τους συνεργάτες του (2025) εξέτασε πώς ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης και άσκησης…
Μπορεί η φυτική διατροφή να Βοηθήσει στη Διαχείριση του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2;
Thaiudom et al. (2025), Foods 2025, 14, 1919.
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια νέα ανασκόπηση από τους Thaiudom και συνεργάτες (2025) εξέτασε πώς οι φυτικής προέλευσης τροφές μπορούν να…
ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Δίαιτα, τρόφιμα και συμπληρώματα σε Ασθενείς με Καρκίνο του Μαστού που Υποβάλλονται σε Ενδοκρινική Θεραπεία
Žuža Praštalo et al., (2025), Nutrients 2025, 17, 456. https://doi.org/10.3390/nu17030456
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό καρκίνο που προσβάλλει γυναίκες παγκοσμίως. Πολλοί όγκοι…
Διατροφή, Περιβάλλον και Γενετική στον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
Brandolino et al., (2025), Current Nutrition Reports (2025) 14:111 https://doi.org/10.1007/s13668-025-00701-9
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα ανασκόπηση συγκεντρώνει τις τρέχουσες γνώσεις για το πώς η διατροφή, οι περιβαλλοντικές εκθέσεις…
Τυρί και Κρέμα Υψηλής Περιεκτικότητας σε Λιπαρά Μειώνουν τον Κίνδυνο Άνοιας
Du et al., (2025), Neurology ® 2026;106:e214343. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000214343
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα μακροχρόνια μελέτη παρακολούθησε μια μεγάλη ομάδα ενηλίκων στη Σουηδία για έως και 25 έτη, με…
ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Δίαιτα, τρόφιμα και συμπληρώματα σε Ασθενείς με Καρκίνο του Μαστού που Υποβάλλονται σε Ενδοκρινική Θεραπεία
Žuža Praštalo et al., (2025), Nutrients 2025, 17, 456. https://doi.org/10.3390/nu17030456
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί τον πιο συχνό καρκίνο που προσβάλλει γυναίκες παγκοσμίως. Πολλοί όγκοι…
Διατροφή, Περιβάλλον και Γενετική στον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
Brandolino et al., (2025), Current Nutrition Reports (2025) 14:111 https://doi.org/10.1007/s13668-025-00701-9
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα ανασκόπηση συγκεντρώνει τις τρέχουσες γνώσεις για το πώς η διατροφή, οι περιβαλλοντικές εκθέσεις…
Η Μεσογειακή Διατροφή Μπορεί να Προστατεύει από τον Καρκίνο του Μαστού
Karimi et al. (2025), Health Science Reports, 2025; 8:e70736 https://doi.org/10.1002/hsr2.70736
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια νέα μελέτη με επικεφαλής την Karimi και τους συνεργάτες της (2025) εξέτασε αν η…
ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Διατροφική Παρέμβαση για τη Στεατωτική Ηπατική Νόσο που Σχετίζεται με Μεταβολική Δυσλειτουργία
Jurek et al., 2025. Nutrients 2025, 17, 1257. https://doi.org/10.3390/nu17071257
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η στεατωτική ηπατική νόσος που σχετίζεται με μεταβολική δυσλειτουργία (Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease) επηρεάζει σχεδόν…
Συπληρώματα Διατροφής Βελτιώνουν Συμπεριφορικά Ελλείμματα σε Ποντίκια Μοντέλα Αυτισμού
Huang et al., 2025. PLoS Biol 23(12): e3003231. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003231
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα μελέτη εξετάζει κατά πόσο ο συνδυασμός μικρών δόσεων ψευδαργύρου, αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (βαλίνη, λευκίνη…
Η Κετογονική Δίαιτα Μπορεί να Βοηθήσει τον Εγκέφαλο
Rubio et al. 2024. Life 2025, 15, 71 https://doi.org/10.3390/life15010071
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η κετογονική δίαιτα εμφανίστηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1920 ως θεραπεία για την επιληψία…
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Εξατομικευμένες Παρεμβάσεις Διατροφής για Μείωση του Καρδιαγγειακού Κινδύνου
Cross et al. (2025), Nutrition Reviews Vol. 83(7):e1709–e1721
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η μελέτη των Cross και συνεργατών εξέτασε πώς η εξατομικευμένη διατροφή επηρεάζει παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα…
Διαιτητικά Προγράμματα για τη Μείωση Θνησιμότητας και Καρδιαγγειακών Συμβαμάτων σε Ενήλικες με Αυξημένο Κίνδυνο Καρδιοπάθειας
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το άρθρο εξετάζει την αποτελεσματικότητα επτά διαφορετικών διαιτητικών προγραμμάτων στη μείωση της θνησιμότητας από οποιαδήποτε αιτία και των σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων σε ενήλικες με αυξημένη…
Πώς Διαφορετικές Δίαιτες Επηρεάζουν τα Εντερικά Βακτήρια και την Καρδιαγγειακή Υγεία;
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα ανασκόπηση των Yu και συνεργατών (2025) εξετάζει πώς διαφορετικά είδη διατροφής μεταβάλλουν τη σύσταση των εντερικών βακτηρίων (gut bacteria) και πώς αυτές οι…
ΑΛΛΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ
Η Διατροφή Μπορεί να Βοηθήσει στη Διαχείριση της Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας
Zhang et al. (2025), Int. J. Mol. Sci. 2025, 26, 2674. https://doi.org/10.3390/ijms26062674
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί επώδυνη φλεγμονή στις…
Εξειδικευμένα και Τυπικά Διατροφικά Σκευάσματα για Παιδιά με Νόσο Crohn
Russell et al. (2025), Expert Review of Gastroenterology & Hepatology. https://doi.org/10.1080/17474124.2025.2488887
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η αντιμετώπιση της νόσου Crohn στα παιδιά είναι δύσκολη και η διατροφή συχνά παίζει…
Η Μεσογειακής Διατροφή στη Φροντίδα της Φλεγμονώδους Νόσου του Εντέρου
Naik et al. (2025), Nutrients 2025, 17, 470. https://doi.org/10.3390/nu17030470
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (Inflammatory Bowel Disease)—η οποία περιλαμβάνει τη νόσο του Crohn και την…
ΑΣΚΗΣΗ-ΑΘΛΗΣΗ
Η ώρα άσκησης και διατροφής έχει σημασία για τη μυϊκή υγεία
Negri et al., (2025), Nutrition Reviews Vol. 83(8):1571–1593. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuaf007
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το βιολογικό ρολόι επηρεάζει τον τρόπο λειτουργίας των μυών μας—και η επιλογή της κατάλληλης ώρας για…
Σελήνιο και Υγεία των Μυών: Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Αθλητές
Wang et al., 2025. Nutrients 2025, 17, 1902. https://doi.org/10.3390/nu17111902
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών μας, ιδιαίτερα για…
Ουρολιθίνη Α: Ένας Νέος Παράγοντας στην Αθλητική Διατροφή
Wang et al., 2025. Front. Nutr. 12:1585922. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1585922
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια νέα ανασκόπηση των Wang και Yu (2025) εξετάζει την Ουρολιθίνη Α, μια ένωση που παράγεται στο…
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Η Βερβερίνη Βοηθά το Σώμα να Καίει Περισσότερο Λίπος Μετατρέποντας το «Λευκό» Λίπος σε «Μπεζ»
Ağaçdiken and Göktaş (2025), PeerJ 13:e18924 https://doi.org/10.7717/peerj.18924
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η μελέτη εξετάζει πώς η βερβερίνη—μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε διάφορα φαρμακευτικά φυτά—βοηθά το σώμα να καταναλώνει…
Σελήνιο και Υγεία των Μυών: Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Αθλητές
Wang et al., 2025. Nutrients 2025, 17, 1902. https://doi.org/10.3390/nu17111902
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών μας, ιδιαίτερα για…
Συπληρώματα Διατροφής Βελτιώνουν Συμπεριφορικά Ελλείμματα σε Ποντίκια Μοντέλα Αυτισμού
Huang et al., 2025. PLoS Biol 23(12): e3003231. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3003231
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα μελέτη εξετάζει κατά πόσο ο συνδυασμός μικρών δόσεων ψευδαργύρου, αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας (βαλίνη, λευκίνη…